チンミの言葉
2012-08-28T18:27:32+09:00
nyantatoshi
日常の出来事を綴っています
Excite Blog
次のページに移りますのでよろしくお願い致します
http://tinmi.exblog.jp/18736685/
2012-08-28T18:09:00+09:00
2012-08-28T18:27:32+09:00
2012-08-28T18:09:25+09:00
nyantatoshi
未分類
きょうは 座間のひまわり畑に行きましたが、
「ひまわり祭り」は先週で終わったのですが、
日照り続きで、花がカラカラになり枯れかかっていて可哀想でした。
先週だったら本当に綺麗だったと思いますが
時間が取れなかったので仕方がないですね。
話しは変割り・・・
7年前の6月にブログ開設し、マンネリながらも毎日更新し続けましたが、
ついに容量がいっぱいになり限界なので、新しいページを作りました。
「チンミの言葉 2」です。
これからも よろしくお願い致します。
新しいページに移動しますので下記のURのところにマウスを当てて
手の形になったらクリックして下さい。
htinminoko.exblog.jp
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血圧安定しています(^_^)v
http://tinmi.exblog.jp/18730873/
2012-08-27T21:43:16+09:00
2012-08-27T21:43:13+09:00
2012-08-27T21:43:13+09:00
nyantatoshi
未分類
きょうは 診療所で血圧を測って貰いました。
130/80でちょうどいいということです(^_^)v
自宅用の血圧計が壊れたので新しい血圧計を購入しました。
今まで使っていた物は140/85位でした。
同じメーカーの(オムロン)を物を購入しましたが、平均125/75です。
夏場は血管が拡がるせいかほとんどの人が血圧が下がるそうです。
出来るだけ野菜を先に食べる。
揚げ物や油を使った料理は食べない。
薄味にする。・・・等を気をつけています。
血圧は安定しているし、中性脂肪やコレステロールも標準値です。
これで あと5kg痩せるといいのですが・・・(^^ゞ
でも 間食がやめられないので痩せませんが(*_*;
きょうは 食後にスイカとパインをたくさん食べました。
フルーツはヘルシーなようで 実は糖分が多いんですよねー。(+_+)
話しは変わり・・・
味噌は大豆製品なので身体にいいので毎日飲むといいのですが
夏は汗をかくので 塩分を多めに摂った方がいいので味噌汁を飲むと
いいのですが、冬は豚汁を良く作るのに、夏は味噌汁は全然作りません。
『美噌汁最中』という面白い味噌汁があるそうです。
この最中の中に入っている合わせ味噌の味の違いが一目で分かるように、
3タイプの表情で分けてあるそうです。
・まろやか
信州味噌と香川白味噌のブレンドで、まろやかな味と香り。
具は豆腐となめこが入っている。
・すっきり
信州味噌をベースに、木樽寝かせの三河八丁味噌をブレンド、
すっきりとした切れ味。具はわかめと油揚げ。
・ゆったり
愛媛県裸麦味噌をベースに信州味噌をブレンド。
ゆったりとした気分になるお味。具はほうれん草と油揚げが入っている。
作り方は簡単で 上の最中の皮を外し、下の最中とお味噌にお湯を注ぎ、
味噌をよく溶かしたあとで上の最中をのせると出来上がり。
「最中汁粉」は冬になると時々買って食べますが
味噌汁最中も手軽でいいですね。
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もう 肉まん
http://tinmi.exblog.jp/18724723/
2012-08-26T23:13:00+09:00
2012-08-26T23:17:39+09:00
2012-08-26T23:13:27+09:00
nyantatoshi
未分類
きょうは 夏カブとさつま揚げの煮びたし・茄子の味噌煮・
オムレツ・グリーンピースごはん を作って持っていきました。
コンビニで肉まんの看板が出ていたので
「もう肉まんを売っているんですね」と聞いたら
「売れているんですよ」と言われ、
たまには母親に肉まんを買ってあげようと思い
ホクホクに温かい肉まんを買って行きました。
久し振りに食べたので「とても美味しかった」と大喜びでした。
以前は入れ歯が合わなくて歯茎が痛いと言って、
食べられる物が限られていたのですが、春に調整したのがピッタリ合ったようで
今まで堅くて無理だった物も食べられるようになったので良かったです。
きょうは久し振りにマッサージに行き 身体をほぐしてもらいました。
やはり身体の疲れが取れると気持ちも少し軽くなります。
しかし 建物の外に出ると汗が吹き出すので、アイスクリームか
かき氷を買おうとスーパーに行ったら棚は空っぽでした。
来週の火曜日に入荷するそうですが、きょう食べたかった。ガッカリ(*_*;
今週末までは猛暑が続くようですが、「熱中症による搬送数」のデータでは
7割以上を男性が占めているそうです。
男性は屋外労働に従事する割合が多いことと、
クール・ビズが提唱されているとはいえ、
やはり女性より厚着をしているせいでしょうか?
熱中症発症のポイントは体温調節で、重要な役割を示すのが筋肉と体脂肪です。
筋肉は、活動によって体温を上昇させ、女性より10%程度筋肉量の多い男性は、
体温が上がりやすい。
体脂肪は、寒い時に体温を体外に逃がさないようにする保温機能と、
暑い時に外気温を体内に伝わりにくくする遮温機能があり、
まるで衣服のような役割をしており、体脂肪の割合が女性より5~10%程度
低い男性は体温が変化しやすい。
また、次に重要なのが汗です。
人は体温が上昇すると汗をかいて温度調節をする。
女性は汗で体温調節する以前に、体質的に温度調節に長けているそうですが
年齢・性別を問わず、水分と休憩を十分に取って熱中症対策しましょう
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暑さが続いています(*_*;
http://tinmi.exblog.jp/18717742/
2012-08-25T21:57:00+09:00
2012-08-25T22:03:47+09:00
2012-08-25T21:57:37+09:00
nyantatoshi
未分類
来週末までこの暑さは続くそうです。
今朝は 近所のクリニックの順番待ちで並びましたが、日傘を差していたのですが、
朝なのに日差しが強くてジリジリやけるように暑かったです。(*_*;
子どもの頃は、帽子もかぶらず炎天下で長時間遊んでいると、
「日射病になるから帽子をかぶりなさい」と
よく注意されました。
近年はこの「日射病」という言葉を聞かなくなりました。
最近は「熱中症」と言うようになりましたが、
熱中症という言葉は昔からあったそうで、
この熱中症の中に、熱疲労や熱けいれん、
そして熱射病なども含まれるのだそうです。
「日射病は、この熱射病の中の
『太陽光が熱源となっているもの』だそうです。
話しは変わり・・・
最近 佐川急便の車をよく見ますが、ドライバーは「佐川男子」と
いって人気があるそうです。
佐川急便のセールスドライバー3万人の中から、
社内公募で編集部が厳選した51人のイケメン“佐川男子”が集結。
『佐川男子』(飛鳥新社)1300円。この本が売れているそうです。
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不公平(*_*;
http://tinmi.exblog.jp/18712002/
2012-08-24T23:09:00+09:00
2012-08-24T23:57:45+09:00
2012-08-24T23:09:44+09:00
nyantatoshi
未分類
駐車場に停めた車の中は45℃もありました(*_*;
母親の家のトイレが壊れたので修理を頼んだら
「朝9時ちょっと過ぎに伺います」ということだったので
8時50分に行ったら、もう工務店の人が来ていました。
母親一人なので、初めから立ち会うつもりだったので、
ちょっとイラッと来ましたが、作業はすぐに終わりました。
職人さんは朝は早いので、私がもう少し早く行けば良かったのですが。
作業が早く終ったので、溜めておいた書類や郵便の整理をしましたが、
介護関係の物が多いので、ヤマダ電機にシュレッダーを買いに行きました。
大事だからと思い保存しておいたのですが、ひきだしがいっぱいになって
しまったので思い切って処分しました。
夕方のニュースで「65歳以上の人の認知症が
300万人だそうです。
症状が軽い人や重い人もいるでしょうけど
長生きも考えものです。
自分の身の回りのことがちゃんとできるとか
自分の意志があるのなら
いいですが・・・・(*_*;
母親はあちこち悪くて外出はできませんが、
認知症じゃないので面倒を看るにはいい方だと思いますが、
それでも私一人で5年間毎日、毎日 面倒を看ていると
自分の楽しみも何もありません。
それでも 「介護した、介護しない」、にかかわらず相続は等分に
分ける事になっているそうで、不公平だと思います。
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処暑
http://tinmi.exblog.jp/18702395/
2012-08-23T19:15:16+09:00
2012-08-23T19:15:08+09:00
2012-08-23T19:15:08+09:00
nyantatoshi
未分類
家人は「暑かったなあ」と言って帰ってきてすぐにシャワーを浴びました。
夕方のニュースでは各地で猛暑日だったそうです。
きょうは暦の上では「処暑」(暑さがおさまる頃)ですが
熱中症の患者さんが多いそうです。
熱中症の9割は実は室内で起きていて、日中が6割、
夜間が4割の割合で起きているそうです。
夜間熱中症もあるので、母親も窓を閉めて扇風機だけをつけて
寝ているので心配です。(*_*;
家人はきょうはお通夜が2軒重なってしまったので、
「お通夜のかけもちは嫌だから、今日はお通夜に行き、
明日は もう1軒の告別式に行く事にした」と言っていました。
友人の親御さんや、仕事仲間が高齢になり、
不幸が続くと辛いですよね。
話しは変わり・・・
きょうは 病院に行き膝に注射(ヒアルロン酸)を打ってきました。
週に1回ずつ5回連続して打たないと効果がないそうです。
あと3回打って良くなるといのですが・・・(*_*;
友人は1回打っただけでその場で痛みが治まり、そのままスポーツジムに行き
トレーニング出来ると言っていましたが、私は膝が重くなって違和感があります。
しかし 手術以外の治療法では今は一番いい方法だというので、
あと3回続けてみようと思っています。
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防災用品
http://tinmi.exblog.jp/18692563/
2012-08-22T21:20:00+09:00
2012-08-22T21:22:59+09:00
2012-08-22T21:20:23+09:00
nyantatoshi
未分類
店長さんが防災用の乾パンやクッキーや水を棚に並べていました。
そういえな もうすぐ9月1日の防災の日ですね。
「毎年9月1日に非常食や水を買い換える」というように決めておくと
忘れなくていいですね。
うちも 乾パン・クッキー・水・カップ麺・レトルトのカレー
無洗米・割りばし・ポリ袋・カセットコンロ・石油ストーブなどを
揃えています。
防災の日は、避難訓練などの災害時を想定した訓練をおこなう日として
知られていますが、『防災の日』として、9月1日が選ばれた理由は
『関東大地震』を忘れない為に制定されました。
しかし3月11日の東北大震災の復興もまだ出来ていませんし、
天災は本当に怖いです。(*_*;
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アイスジンジャー
http://tinmi.exblog.jp/18686390/
2012-08-22T00:14:30+09:00
2012-08-22T00:14:31+09:00
2012-08-22T00:14:31+09:00
nyantatoshi
未分類
母親は90歳になりましたが、外に出ない事もありますが、
室温を28℃~29℃にしてちゃんと水分も摂っているので、
夏バテやかくれ脱水の症状は出ていないので今のところは安心です。
夏の疲れがたまっているこの時期。「何だか最近疲れやすい」
なんて感じている人も多いのではないでしょうか?
今年の夏は節電意識の高まりでエアコンの設定温度を高めにする一方、
冷たい飲食物を摂ることで暑さをしのぐ人が多いようです。
冷たい飲食物の摂りすぎはダイレクトに胃や腸を冷やします。
これが消化器官や内臓全体の機能低下にもつながり、
下痢や生理痛、体のだるさといったさまざまな不調を引き起こすのです。
また、血行やリンパの流れも悪くなるので、老廃物や余分な水分が
体から排出されにくくなり、むくみが起こりやすくなります。
結果的に代謝が落ちて、やせにくくなるという手痛いデメリットも。
そんな恐ろしい“内臓冷え”を防ぐには、なるべく常温や温かい物を
摂取するのが良いのですが、どうしても冷たいドリンクが飲みたいと
いう人はせめて、一気に大量に飲むのは避けましょう。
また、体を温める食材を使ったドリンクを飲むというのもオススメです。
“カラダ温め食材”の代表格といえば、しょうがなので、
暑い時期にもいいドリンク “アイスジンジャーレモネード”がいいようです。
すりおろしたしょうがとはちみつ、レモン汁をグラスに入れ、
水を注いで混ぜれば完成!
しょうがの辛味成分“ショウガオール”とレモンの酸味成分“クエン酸”が、
血行を促進して体を芯から温めます。
冷たいまま飲んでも、素早く体を温めてくれるのが
この『ジンジャーレモネード』です。
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炭酸飲料を飲み続けると(*_*;
http://tinmi.exblog.jp/18676454/
2012-08-20T21:11:00+09:00
2012-08-20T21:47:15+09:00
2012-08-20T21:11:19+09:00
nyantatoshi
未分類
50万人の人が集まったそうですが、みんなちゃんとマナーを守っていたそうです。
きょうも暑かったですが、今週は金曜日まで毎日暑さが蓄積していくという
予報が出ているので、母親にはまめに水分を摂るように言いました。
トイレの回数が多くなるので嫌だといいますが、
「かくれ脱水」になるから駄目だと言ってあります。
私は夏でも冬でも水分を多く摂ります。
「もしかして摂り過ぎじゃないか」と逆に心配になります。
「富士山の水」は一日に2リットルは飲みますし、
仕事が終ってからは炭酸飲料を一日に1本飲みます。
普通の人がお風呂上りにビールをクーッと飲むような感じですね。
出来るだけカロリーゼロの物を飲んでいますが
調査によると、ダイエット系飲料好きの人は、そうでない人と比べると
70パーセントも速くウエストのサイズが大きくなることが分かったそうです。
しかも、一日に2缶以上飲む人は、ほとんど飲まない人と比べると
胴回りが大きくなる割合が5倍だったという結果です。
確かに毎年夏になると2kg太ります。(*_*;
この研究によると 人工甘味料は食欲を促進させ、満足感を感知する脳の細胞に
損傷を与えます。
砂糖のような自然の糖分の不足により、さらに甘い物への欲求が増すのです。
ダイエット系炭酸飲料は『カロリーゼロ』かもしれませんが、『副作用ゼロ』ではないのです。
ということです。 その通りかもしれません納得しました。(^_^;)
それに 砂糖を使用した炭酸飲料を長期間飲み続けると、
全く飲まない人に比べて、脳卒中に罹患する確率が16%高いという結果が出ています。
砂糖の多い飲み物は、体重増加、肥満、高血圧、高コレステロール、
そして心臓病と関連があると考えられてきました。
また、ダイエット飲料と脳卒中との関連についての研究も存在します。
砂糖の多い飲み物は血糖値を急激に上昇させ、また細胞にエネルギー源として
糖を送り込む働きを持つインスリンを急上昇させます。
これが繰り返されることで、インスリンが効かない状態である
“インスリン耐性”が生じ、その結果、脳卒中のリスクを高める
他の生理的な変化を引き起こす可能性があるというのです。
ショックです。(*_*; 私はビールやお酒が飲めないので、
炭酸飲料を飲むのが楽しみなんですが、こんな色々な弊害があるなんて
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気温の感じ方
http://tinmi.exblog.jp/18669922/
2012-08-19T22:37:24+09:00
2012-08-19T22:36:48+09:00
2012-08-19T22:36:48+09:00
nyantatoshi
未分類
家人はこの前 スマートフォンを買いましたが、
指で画面をなぞるのが嫌なので、
画面用のタッチペンが欲しいと言って
ヤマダ電機で買いました。
取扱い説明書を毎日見て練習していますが、
まだ使いこなせないようです。
きょうは横浜の弟夫婦が来てくれました。
お嫁さんが料理が上手なので沢山作って持ってきてくれました。
話しは変わり・・・
きょうも 暑かったですね
気温36~39℃とかニュースで見ると人間の体温と同じ位の数値なので
驚いてしまいます。
しかし、気温の36度と、お風呂の36度では、感じ方が全く違います。
気温36度の場合は、かなり暑くて辛いのに、お風呂の36度はぬるくて
物足りないし、冬だったら冷たく感じます。
同じ温度で、なぜこんなにも感じ方が違うのでしょう?
お風呂の場合は衣類を着ていないため、暑く感じないということもあると
思います。同じ36度でも、不快に感じるのは、汗で衣類がベトベト
くっついてしまうから。36度でも裸で過ごしていれば、
それほど暑くないということもあるんじゃないでしょうか?ということです。
そういえば、サウナでは、100度という高温でも平気ですね。
これは、水と空気との熱伝導率や比熱などの違いです。
空気と水とでは、熱を吸収する速度が違います。
たとえば、水が体温より少し低いだけでも、体温が水のほうに奪われてしまい、
どんどん寒く感じていきますが、
空気の場合は熱を吸収しにくいので、体温があまり奪われず、
逆に皮膚からの放熱が少なくなってしまい、
どんどん暑くなっていきます。
哺乳類は体温42度以上になると、体内のたんぱく質が固まって
死んでしまうといわれますが、サウナの100度に耐えられるのは、
こうした熱伝導率の違いが大きいからだそうです。
湿度が低いと、発汗が十分にされ、体温調節機能が働くので、
皮膚の表面温度が下がります。
だから、サウナの中は湿度が極端に低いから耐えられるということです。
そういえば 気温がひくくても湿度が高いと汗が張り付きますが、
気温が高くても乾燥してからりとしていると汗が蒸発するので
暑がりの私でもあまり不快に感じません。
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暑いですが・・
http://tinmi.exblog.jp/18663739/
2012-08-18T23:49:03+09:00
2012-08-18T23:48:32+09:00
2012-08-18T23:48:32+09:00
nyantatoshi
未分類
お盆休みで病院は休診なので、接骨院に母親を連れて行きました。
受付してすぐ待ち時間なしで施術してもらえたので良かったです。
接骨院を出るとポツポツと雨が降ってきましたが、
傘を用意して行ったので濡れないで帰れました。
しかし 午後は雨があがったので蒸し暑かったですね。
こんなに暑くとも、日本はまだまだ「温暖湿潤」だそうです。
最高気温が都市によっては40℃近くなります。
このまま温暖化が進んだら、「温暖湿潤」ではなく、
「亜熱帯」になってしまうのではないかという気がします。
気象庁によると、地球を熱帯、亜熱帯、温帯などに区分していますが、
熱い熱帯の空気で覆われている日本の夏は、季節的な変動の中では
すでに『亜熱帯』といっても良い状態にあると思います。
・・・ということですが、四季の中で寒い冬もあるので、
やはり亜熱帯とは言えないそうです。
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ひまわり祭り
http://tinmi.exblog.jp/18655114/
2012-08-17T21:38:00+09:00
2012-08-17T23:38:41+09:00
2012-08-17T21:38:35+09:00
nyantatoshi
未分類
今年の夏 3回目の猛暑日だったそうです。
午前中にお寺にお盆の棚経のお礼を持っていきました。
「今年はお願いしていないのに・・・」と思いましたが、
父親の為だと思いお布施とお車代を渡しました。
お坊さんはお盆が終ったので、奥さんと旅行にでも行く様子で
車で出かけるところでした。
すれ違いにならなくて良かったです。
お盆の前日にあげたお線香のを灰を片付けてお墓を拭きました。
掃除したばかりなので綺麗でした。
近くのお墓ですごく綺麗な花が飾ってあったので
「わー 綺麗だな」と思ってよく見たら造花でしたが、
普通の造花じゃないようでした。
せっかく綺麗な生花をかって
お墓にあげても翌日には
枯れてしまいます。
『プリザーブドフラワーお墓用お供え花』を
発売が8月に発売されたそうです。
その名の通りの生花から作った
ドライフラワーで、直射日光や水分にも
耐えることができる「屋外用」です。
墓前に飾る花といえば、以前は生花か造花しかありませんでした。
生花はすぐ枯れてしまいますし、造花は人工的だし。
墓前にはいつまでも生花のようなみずみずしい綺麗なお花を
飾ってあげたい・・・というので開発されたそうです。
本来、生花から作ったプリザードフラワーは水や直射日光は大敵です。
しかし、特殊加工する技術(特許申請中)を開発した事によって、
水や陽に当たっても、急激な劣化はしません。
『プリザーブドフラワー屋外(お墓)用お供え花』は、
価格は2本入りで1万500円だとか。
ちょっとお高いですが、
・お墓が遠方にあるため、なかなかお墓参りに行けない人
・「造花は、ちょっと……」という人
・暑い季節にお墓参りに行く人には いいかもしれませんね。
話は変わり・・・
座間で「ひまわり祭り」をやっているというので、行ってきました。
この前も行きましたが 今度は別の場所ですが、
混雑していて臨時駐車場もいっぱいだったので写真を2枚だけ撮って帰ってきました。
来週 また ゆっくり行ってみようと思っています。
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送り火 終わりました。
http://tinmi.exblog.jp/18645409/
2012-08-16T20:58:38+09:00
2012-08-16T20:58:19+09:00
2012-08-16T20:58:19+09:00
nyantatoshi
未分類
先輩が「注射するとすぐに楽になる」と言っていましたが
注射した所が痛いです。(*_*;
5回連続で注射しないといけないそうですが、
良くなるといいのですが・・・(*_*)
夕方は 母親の所で送り火をしました。
なんだか 寂しいですよね。
しかし お寺のお墓を維持するというのはお金がかかります。
長男は「継ぐつもりはない」と言っているし、
次男は継いでもいいと思っているようですが、
なにしろお金がかかるので、お嫁さんが反対するし、
お寺にお墓を持つというのは困りました(*_*;
困ると言っても誰でも 最後はお墓に入るようになります。
以前に 樹木葬や散骨や合同葬などの事を書きましたが、
お葬式も色々なやり方がありますが、私が死んだ時には
友達も兄弟もみんな年を取っているので、簡単な家族葬でいいと
思っています。
「お葬式の相場っていくら?」
「安心して故人を送りたいけど、費用を抑えたい」
一生のうちで数回しか関わらないお葬式。よく分からないからこそ、
不安や疑問が多いです。
最近多い「小さなお葬式」の中でも依頼者数が一番多いのは
通夜式・告別式を行わない「小さな火葬式」で17万8千円だそうです。
葬儀の規模は、急速に小規模化へと進んでいます。
規模というのは、親族の参加人数に、会葬者(参列者)の参加人数で
決まりますが、時代の流れとともに高齢化で近所付き合いが希薄化し、
ご近所へのお声がけを敬遠される方も少なくありません。
また、核家族化で葬儀にかけられる予算が減少し、
大規模な葬儀が消費者の負担になっているのが現状です。
近年までは、予期せぬ死に対し、残された遺族の心の
整理をつけるための役割が大きかったと考えますが、
現在は、医療・介護の進歩により、死を迎えるまでに
心の整理をつける方が増えてきて、葬儀に対する考え方が変化したことも、
小規模化の要因に挙げられると思います。
通常、規模にもよるが葬儀や葬式は、寺院の僧侶を招き、
通夜と告別式を行い、2日で約100万円以上を費やすという。
「小さなお葬式」は、「高齢者だし家族だけでゆっくり故人を送りたい」
「介護や看護にお金がかかったので、葬儀に金額をかける余裕がない」
など、たくさんの家族の声から生まれたサービスです
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終戦67年
http://tinmi.exblog.jp/18636812/
2012-08-15T21:55:41+09:00
2012-08-15T21:55:27+09:00
2012-08-15T21:55:27+09:00
nyantatoshi
未分類
毎日 暑いですね。
終戦67年 およそ310万人の戦没者を
慰霊する政府主催の全国戦没者追悼式が、
東京の日本武道館で行われました。
式典には、全国の遺族の代表など
5850人が参列しました。
戦地に行く兵隊さんに千人針をしたこと
傷ついた兵隊さんの輸血の為に母親は血液型がO型なので沢山の献血をしたこと
B29が来ると防空壕に避難した事等を 子供の頃に母親から聞きました。
近頃は韓国や中国が 日本への動きがただならない動きがあり心配です。
日本側の弱腰外交につけ入っているのだと思いますが、
それでも 戦争は本当に避けてもらいたいです。
話は変わり・・・
今年のお盆はお坊さんをお願いしていなかったのですが、
夕方 4時にお坊さんが来て、お経を詠んで5分位で大急ぎで帰ったそうです。
施餓鬼供養の時に父親の戒名を5年連続も書き間違ったので
頭にきたので、今年はお布施を用意していなかったので、
母親から「『後で届けさせます』と言ったから早く届けて」と
頼まれましたが、明日までお盆でお坊さんは忙しいので、あさって届けるつもりです。
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雨が降りました。
http://tinmi.exblog.jp/18628365/
2012-08-14T21:50:00+09:00
2012-08-14T21:59:53+09:00
2012-08-14T21:50:13+09:00
nyantatoshi
未分類
母親の所の草むしりをしました。
カッパを着たのですが途中からどしゃ降りになったのでやめましたが
草が伸びていて気になっていたので、スッキリしました。
しかしずーっとしゃがんでいたので、また膝が痛くなりました。(*_*;
家人はdocomoショップに行き
スマートフォンに買い換えましたが、
ものすごく混んでいて受け付け3時間待ちで、
手続きに2時間半もかかったそうで、
帰ってきたのは夕方でした。
どうせお盆休みで仕事はないので
時間はたっぷりあるのでいいのですが。
話しは変わり・・
風邪ではないのですが
時々咽喉がイガイガして咳が出ます。
のど飴をなめたり水を飲めば
すぐに治まるのですが、
エアコンや扇風機の風で咽喉が
乾燥するのではないかと思います。
大きな声で喋っても、長時間歌っても平気な
のどの強い人がいるのに、
たいしてのどに負担をかけたつもりもないのに、
すぐにのどを痛めてしまう人もいます。
もともとのどが弱くて、すぐ風邪をひく人もいます。。
『のどが弱い』と思っている人はかなりいますが、
そういった人に共通しているのは『鼻』だというケースが多いそうです。
実は鼻の通りが悪く、口呼吸をしているというケースがほとんどです。
鼻の内部には、空気中のホコリを取り、適度な温度や湿度を与え、
のどや肺に刺激にならないように空気を送り込む機能が備わっています。
一方、口にはそうした機能はないので、口呼吸すると、
ホコリっぽく、乾燥した空気が、のどや気管支に直接入り、
炎症を起こすもとになってしまうんです。
そのため、鼻が悪い→口呼吸により、乾燥した空気がそのまま入って、
のどに炎症を起こす→のどに痛みが生じ、風邪のような症状になる、 というわけです。
のどが弱いという人は、まず鼻呼吸を心がけ、ダメなら耳鼻科を受診してみましょう。
なるほど・・・私は アレルギー性鼻炎で鼻がつまるので、
知らないうちに口で呼吸しているのかもしれません。(*_*;
鼻呼吸にする為に、深呼吸をして肺を膨らませると改善されるそうなので、
テレビを見ている時や寝る前に深呼吸をしています。
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